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Les probiotiques sont des compléments alimentaires très efficaces pour renforcer les défenses immunitaires. Ils permettent de soulager les pathologies mineures : diarrhée, trouble intestinal, etc. mais aussi d’améliorer la santé en général. Leurs effets varient d’une personne à une autre. Ci-après quelques avis et indications permettant de trouver ceux adaptés aux besoins de chacun.
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Présentation des probiotiques
La découverte des probiotiques remonte au début du XXème siècle. Ce sont des micro-organismes vivants conditionnés dans des capsules résistantes ou vendus sous forme de poudre. La dose de 30 milliard d’UFC est recommandée aux personnes en cure thérapeutique. Ses effets bénéfiques sur la santé n’ont jamais été controversés.
La consommation de ce complément alimentaire est recommandée afin de protéger la flore intestinale et la flore vaginale. Les probiotiques 30 milliards d’UFC aident l’organisme à mieux digérer et à assimiler les nutriments apportés par les aliments. Ils peuvent aussi soulager le patient en cas de diarrhée aigüe, de syndrome de l’intestin irritable, d’allergies ou de mycose vaginale. Et enfin, ils stimulent la production d’anticorps afin de booster les défenses immunitaires.
Avis positifs sur les meilleurs probiotiques
Selon les connaisseurs, les meilleurs probiotiques 30 milliards d’UFC sont ceux qui comportent plusieurs souches en même temps. Chacune d’elles a son propre rôle une fois dans l’organisme. Et si ce n’est pas le cas, il faut que les deux bactéries les plus importantes, à savoir les Lactobacillus Acidophilus et les Bifidobacterium soient majoritaires par rapport aux autres.
Les premières, qui vont tapisser l’intestin grêle, ont pour mission de faciliter l’absorption des nutriments et d’améliorer la digestion de certains aliments. Les secondes protègent les parois intestinales en éliminant les toxines ingérées par l’organisme. En cas de cure d’antibiotiques, il faudra prendre des probiotiques contenant la souche Lactobacillus Plantarum afin de contrer les effets néfastes de ces médicaments.
Les bons probiotiques sont ceux capables de résister aux attaques de l’acide gastrique lorsqu’ils descendent dans l’estomac. Certains fabricants utilisent des capsules brevetées pour conditionner leurs micro-organismes vivants afin qu’ils arrivent sains et saufs jusqu’à l’intestin.
Les probiotiques 30 milliards d’UFC en vente maintenant sur Internet sont conditionnés dans des emballages perfectionnés, à la fois épais et de couleur sombre. Ils n’ont pas besoin d’être réfrigérés mais seulement d’être entreposés dans un endroit sec et à l’abri de la lumière. Il ne faut jamais dépasser la date limite d’utilisation car les micro-organismes risquent de mourir et n’auront plus aucun effet bénéfique pour la santé.
Les points faibles des probiotiques
Les probiotiques ne peuvent pas être considérés comme des médicaments. Si un produit a été efficace pour une personne, il pourrait s’avérer inutile pour d’autres. La seule manière de tester leur efficacité serait donc d’en consommer. Ces micro-organismes n’ont aucune conséquence néfaste majeure sur la santé même s’ils sont inefficaces mais c’est le budget qui risque d’exploser avant de trouver le produit adapté aux besoins.
Certains probiotiques 30 milliards d’UFC peuvent provoquer quelques effets indésirables chez l’homme : ballonnements, constipation, diarrhée, etc. mais ils restent assez rares. En cas de doute, il ne faut pas hésiter à demander l’avis d’un professionnel de la santé.
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