Tension artérielle. Pourquoi il est important de la mesurer régulièrement

Tension artérielle. Pourquoi il est important de la mesurer régulièrement
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La tension est un bon indicateur de santé. La contrôler régulièrement peut permettre de détecter une hypertension cachée, car cette pathologie ne présente pas toujours de symptômes et ne pas la traiter peut avoir de graves conséquences. L’achat d’un tensiomètre permet de contrôler sa pression artérielle et aider au diagnostic de cette maladie.

Mais qu’est-ce que la tension ? Et pourquoi, quand, et comment et pourquoi la mesurer ?

La tension, c’est quoi au juste ?

La tension, c’est la pression exercée par le sang sur les parois des artères lorsqu’il est propulsé par les pulsations cardiaques par aspiration et par rejet. La tension artérielle est le résultat de la mesure de deux pressions.

Le premier chiffre ou pression systolique correspond à pression maximum que le sang va appliquer sur les parois des artères lorsque le cœur se contracte et expulse le sang.

Le second chiffre ou pression diastolique correspond à la force que le sang applique à la paroi des artères quand le cœur se relâche, c’est-à-dire au moment où il se remplit de sang par un mouvement de pompage.

C’est pourquoi le premier chiffre qui correspond au giclement du sang soit systématiquement supérieur au second.

La tension artérielle s’exprime en millimètres (mm) ou centimètres (cm) de mercure (Hg). Elle est donnée en pression systolique sur pression diastolique (120/70mmHg ou 12/7cmHg). À 12,7 ou 12,8, tout va bien.

C’est quoi l’hypertension ?

hyper tensionSi après un effort la pression artérielle augmente, elle doit diminuer progressivement avec le repos. Le problème, c’est lorsque les chiffres de la tension artérielle restent élevés. On parle alors d’hypertension s’ils se maintiennent au-dessus de 14/9.

Cette pathologie est la plupart du temps silencieuse et sournoise, car elle ne présente pas toujours de symptômes. C’est la raison pour laquelle de nombreuses personnes peuvent être hypertendus sans le savoir. La maladie va ainsi évoluer sans alerter le malade qui s’ignore et peut avoir de graves conséquences pouvant aller jusqu’à l’AVC ou l’infarctus.

Quelques fois certains signes peuvent alerter comme des maux de tête, des bourdonnements d’oreilles ou des vertiges. Des symptômes qui sont très souvent ignorés ou pris à la légère.

Mesurer sa tension régulièrement est vraiment important pour détecter ce mal insidieux.

Et l’hypotension ?

L’hypotension artérielle est l’inverse de l’hypertension. Elle se caractérise par une pression du sang anormalement faible. Cela va entraîner un manque d’oxygénation du cerveau. C’est ce qui provoque les vertiges et les évanouissements.

Cette faiblesse peut être permanente ou occasionnelle. On ne parle pas encore de maladie, mais plutôt de symptôme. Une baisse de tension isolée n’est pas grave et ne nécessite pas la consultation d’un médecin. Cependant, si cela se répète ou si la pression reste basse (inférieure à 90 mmHg ou 9 cmHg), il est préférable de consulter.

Pourquoi mesurer régulièrement sa tension régulièrement ?

Mesurer sa tension même en l’absence de symptôme peut vous prémunir contre des problèmes de santé. Vous pouvez la prendre vous-même, à condition bien sûr de disposer de l’équipement nécessaire et d’en apprendre la manipulation. Dans l’idéal, il serait bon de mesurer sa pression artérielle dès l’âge de 20 ans afin d’avoir une mesure « étalon ».

La surveillance est d’autant plus importante lorsqu’on est considéré comme étant « à risque ». Si on a déjà un parent hypertendu par exemple.

Si l’on souffre de diabète mieux vaut s’en soucier, car une association diabète-hypertension peut entraîner des lésions notamment au niveau des reins, du cœur ou du cerveau. Une surveillance de votre pression artérielle permet de détecter l’hypertension très tôt et de se prémunir d’éventuelles complications.

Si on a déjà été diagnostiqué hypertendu, cette surveillance permet d’évaluer l’efficacité de son traitement antihypertenseur et d’assurer un meilleur suivi de sa maladie en adaptant le dosage des médicaments.

Où, quand, et comment surveiller sa tension ?

Où peut-on mesurer sa tension ?

On peut bien sûr faire mesurer sa tension lors de visites chez son médecin traitant ou dans une pharmacie. Mais vous pouvez la prendre vous-même à la maison à l’aide d’un tensiomètre. L’intérêt de pratiquer ce contrôle réside d’abord dans le fait que vous le ferez plus fréquemment que si vous attendez d’avoir un rendez-vous en milieu médical. Cela évite aussi le fameux « syndrome de la blouse blanche » qui peut générer du stress pendant une consultation médicale. En effet, le stress peut fausser les mesures et le diagnostic.

Il arrive aussi que la mesure prise par le médecin lors d’une consultation ne révèle rien d’anormal alors que la personne souffre d’hypertension. Cette hypertension cachée pourra être détectée par l’auto mesure régulière si l’on dispose d’un tensiomètre chez soi.

Avec un appareil d’auto-mesure, on diminue ces risques.

Quand faut-il vérifier sa tension ?

Selon le contexte et le moment de la mesure, les résultats peuvent donner des résultats différents. Pour obtenir une indication fiable, il est recommandé de prendre sa tension plusieurs fois par jour et à différents moments de la journée. C’est ce que l’on appelle le principe du « trois fois trois ». Posséder un appareil d’auto-mesure permet de collecter ces données plus facilement.

Il est souhaitable de vérifier sa pression artérielle sur au moins 3 jours consécutifs avec un auto-tensiomètre de poignet éventuellement. Trois mesures le matin et trois mesures le soir. Il vous suffit de faire la moyenne des dix-huit mesures pour obtenir un chiffre de tension fiable. Certains auto-tensiomètres vous indiquent la moyenne des trois dernières tensions enregistrées.

Comment vérifier correctement sa pression artérielle ?

Pour effectuer vos mesures vous devez vous servir d’un auto-tensiomètre de votre choix. Tensiomètre de bras ou de poignet, vous devez être à l’aise dans la manipulation de votre appareil.

Avant de prendre la mesure de sa pression artérielle, il faut se mettre au calme, et être assis confortablement. Le tensiomètre doit être au poignet ou au bras, la paume de la main dirigée vers le haut et le bras plié pour que l’appareil se trouve au niveau du cœur. Poser le coude sur la table pour une meilleure stabilité. Rester au repos environ cinq minutes avant de débuter la prise de tension.

Il est souhaitable d’attendre deux à trois minutes entre chaque prise et de ne pas s’agiter.

La tension artérielle varie au cours de la journée, il est recommandé de la mesurer toujours au même moment de la journée, aux mêmes heures et avec le même tensiomètre. Le matin avant de prendre son petit-déjeuner et le soir au coucher sont les meilleurs moments.

Ces mesures pourront être prises tout au long de la semaine précédant un rendez-vous médical pour être examinées lors de la consultation par le médecin.

Les autres bénéfices de l’autocontrôle de la tension.

Avoir un tensiomètre chez soi est également très utile dans le cas d’une grossesse. Même lorsque l’on est en parfaite santé et considérée comme n’étant pas « à risque », il est néanmoins plus prudent d’effectuer des mesures régulière de sa tension chez soi. En effet, il existe des cas d’hypertension dite gestationnelle qui peuvent causer de sérieux problèmes de santé pour la future maman et pour le bébé.